碰碰車(chē)被越來(lái)越多的人所接受，鄭州喜樂(lè)多無(wú)動(dòng)力游樂(lè)設(shè)備廠家在此也對(duì)碰碰車(chē)的相關(guān)問(wèn)題做一下介紹，讓更多購(gòu)買(mǎi)碰碰車(chē)的人能對(duì)碰碰車(chē)有一個(gè)更深的了解。
有人 把現(xiàn)在的健身稱為被動(dòng)健身時(shí)代，碰碰車(chē)、跑步機(jī)、登山機(jī)……就是你不愿意動(dòng)，這些機(jī)器也會(huì)迫使你運(yùn)動(dòng)，前一段時(shí)間被眾多媒體“趕下架”的碰碰車(chē)就是被動(dòng)健身的典型代表，它主張“想減肥想出汗，你不用動(dòng)”的理念，曾一時(shí)受到“太忙”、“懶得動(dòng)”的人的追捧，比較后發(fā)現(xiàn)，這樣不是在減肥而是在找病,這也充分體現(xiàn)了碰碰車(chē)的用途是什么。
其實(shí)想運(yùn)動(dòng)無(wú)處不能運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小動(dòng)作就能讓你受益無(wú)限，化被動(dòng)為主動(dòng)。比如一根繩子隨時(shí)就能鍛煉，吸煙對(duì)肺部影響較大，跳繩則簡(jiǎn)單易行，可增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。每次10～20分鐘即可，工作之余晚餐之后無(wú)所不能。
即使你懶下床，也還是有辦法的，比如在床上做仰臥起坐，可以改善姿態(tài)，防止腰背疼痛，預(yù)防腹部下垂。動(dòng)作很簡(jiǎn)單，人仰臥于床上，屈膝，大小腿約60度，雙手交叉抱于胸前;上體抬起至肩部完全離床即可;抬起時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣，呼吸盡可能緩慢。15次為一組，每次做3～4組為宜，組間可休息1分鐘左右。休息時(shí)以動(dòng)態(tài)休息為好，以減輕肌肉酸痛。
對(duì)那些以車(chē)代步、坐辦公室一族，弓步蹲可增加大腿及臀部肌肉的力量，提高身體的平衡性和軀干的穩(wěn)定性。身體保持直立，雙腳分開(kāi)與髖同寬;前跨一步(前跨腿的小腿與地面保持垂直狀態(tài));適當(dāng)調(diào)整步幅以保持身體的平衡與穩(wěn)定。剛開(kāi)始時(shí)可扶著墻壁或椅子做，待身體的穩(wěn)定性和平衡性有所提高后，兩腿可交替前行，從客廳一邊“走”向另一邊，一般以20次一組為宜。如果這些你都懶得學(xué)，你可以做俯臥撐。
這些都可以說(shuō)是健身的一種方法，當(dāng)然更多的人也會(huì)選擇去玩碰碰車(chē)，因?yàn)樵谕媾雠鲕?chē)的時(shí)候，不僅可以健身，而且可以從鄭州喜樂(lè)多無(wú)動(dòng)力游樂(lè)設(shè)備廠家所提供的碰碰車(chē)中感受到快樂(lè)。
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